古代养生家认为：「精、气、神为人体之三宝，人若纵欲即精失、气散、神离。」因此，保精、养气、摄神，就是养生的三大法宝。

常言说：「饱暖思淫慾」，吃饱了没事干，就是佛讲的五阴炽盛，色、受、想、行、识都很旺盛，都很饱和，他就会起贪、嗔、痴邪恶之念。

古人曰：“色刀欲剑斩凡夫，暗里摧人骨肉枯；一旦身陷慾海中，病入膏肓悔恨迟。”

唐朝的吕洞宾：“二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫，虽然不见人头落，暗里催人骨髓枯。”

《四十二章经》说：慎勿与色会，色会即祸生。

《无量寿经》：人在爱欲之中，独生独死，独去独来，苦乐自当，无有代者，善恶变化，追逐所生，道路不同，会见无期。

《楞严经》上说：若诸世间，六道众生，其心不淫，则不随其生死相续。汝修三昧，本出尘劳，淫心不除，尘不可出，纵有多智禅定现前，若不断淫，必落魔道。

手淫是一种严重损伤身体精神的行为，不但损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。